கருப்பு மிளகு அதிகளவில் மருத்துவ குணம் வாய்ந்தது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே.
இதில் குறைந்த கலோரிகள், தாதுக்கள், விட்டமின்கள், ஆரோக்கியமான கொழுப்பு, நார்ச்சத்து போன்றவைகள் உள்ளன.
இதனை தினமும் உணவில் சேர்த்து கொள்வது உடலுக்கு பல ஆரேக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றது.
அந்தவகையில் கருப்பு மிளகை தினமும் உணவில் சேர்த்து கொள்வதனால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்னென்ன என்பதை பார்ப்போம்.
- கருப்பு மிளகு செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, இது வயிற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தை வெளியிடுகிறது, இது புரதங்களை உடைக்கிறது. உங்கள் குடல் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தால் சுத்தம் செய்யப்படுகிறது, இது பல்வேறு இரைப்பை குடல் நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறது.
- மலச்சிக்கல் தடுக்க உணவில் தொடர்ந்து மிளகுத்தூளை சேர்ப்பதன் மூலம் இந்த சிக்கலை தீர்க்க முடியும்
- கருப்பு மிளகை கிரீன் டீயில் போட்டு, ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு முதல் மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம், இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.
- உங்களுக்கு கீல்வாதம், மூட்டுவலி அசௌகரியம் இருந்தால் மிளகை சேர்த்து கொள்ளுங்கள்.இது கீல்வாதத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் மூட்டு மற்றும் முதுகெலும்பு அசௌகரியம் உள்ளவர்களுக்கு உதவுகிறது.
- நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் உணவுகளில் தாராளமாக கருப்பு மிளகு தூவி சாப்பிடலாம். இன்சுலின் உணர்திறனைப் பொறுத்தவரை, இந்த அதிசய மசாலாவை தினமும் உட்கொள்வது நல்ல பலனைத் தரும்.
- கருப்பு மிளகு நமது உடலில் உள்ள சளியின் ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தும், மேலும் இது குளிர்ந்த காலநிலையில் நம் தலையின் சைனஸ் பகுதியில் காய்ந்து சிக்கிக் கொள்ளும் இருமலை கரைக்கும் திறன் கொண்டது.
- இரசாயன பைபரின் இருப்பு காரணமாக, கருப்பு மிளகு வழக்கமான பயன்பாடு கொழுப்பு அளவுகளை திறம்பட குறைக்கும். உணவில் இருக்கும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உறிஞ்சப்படும் திறனை இதிலிருக்கும் பைபரின் மூலம் மேம்படுத்தலாம்.