புரோட்டீன் குறைபாடு எப்போதும் வராது.. இந்த 5 உணவுகளை தினசரி சாப்பிட்டால்..!

நமது உடலின் வளர்ச்சிக்கும், ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும் புரதம் மிகவும் முக்கியமானது. இது நமது செல்களின் செயல்பாட்டிற்கு உதவும் ஒரு நுண்ணூட்டச் சத்து ஆகும். அதாவது, அன்றாட வாழ்க்கையின் செயல்பாடுகள் சரியாக தொடர வேண்டுமானால், புரதச்சத்து குறைபாடு இல்லாத உணவுகளை உண்ண வேண்டும்.  புரதம் நிறைந்த உணவுகள் 1. முட்டை முட்டை புரதத்தின் முக்கிய ஆதாரமாகக் கருதப்படுகிறது, இது தவிர, வைட்டமின்கள் மற்றும் இயற்கை கொழுப்புகள் இதில் காணப்படுகின்றன. அவை உடலுக்கு மிகவும் முக்கியம். மக்கள் பெரும்பாலும் காலை … Read more

மகளிர் உரிமைத்தொகை: விண்ணப்பிப்பது எப்படி… யாருக்கு கிடையாது… எப்படி கிடைக்கும்? – முழு விவரம்

Thousand Rupees For Women: தமிழ்நாடு அரசின் 2023-24ஆம் ஆண்டுக்கான நிதிநிலை அறிக்கையை நிதியமைச்சர் பிடிஆர் பழனிவேல் தியாகராஜன் இன்று (மார்ச் 20) சட்டப்பேரவையில் தாக்கல் செய்தார். நீண்ட நாளாக எதிர்பார்க்கப்பட்டு வந்த குடும்ப தலைவிக்களுக்கான மாதம் 1000 ரூபாய் உரிமைத்தொகை திட்டம் குறித்த அறிவிப்பும் இன்று வெளியாகியுள்ளது.  நிதியமைச்சரின் அறிவிப்பு இதுகுறித்து பட்ஜெட் உரையில் நிதியமைச்சர் பிடிஆர் பழனிவேல் தியாகராஜன்,”தகுதிவாய்ந்த குடும்பங்களின் குடும்பத் தலைவிகளுக்கு வரும் நிதியாண்டில் மாதம் 1,000 ரூபாய் உரிமைத்தொகையாக வழங்கப்பட இருக்கிறது. … Read more

மகளிருக்கு ரூ.29 ஆயிரம் கொடுங்கள்…! அண்ணாமலை போடும் திடீர் குண்டு – ஏன் தெரியுமா?

TN Budget 2023 Annamalai Tweet: தமிழ்நாடு அரசின் 2023-24 நிதியாண்டுக்கான பட்ஜெட் தற்போது அறிவிக்கப்பட்டு பல்வேறு விவாதங்களை கிளப்பியுள்ளது. திமுக அரசு 2021ஆம் ஆண்டு சட்டப்பேரவை தேர்தலின் போது, தனது தேர்தல் அறிக்கையில் குடும்பத் தலைவிகளுக்கு 1000 ரூபாய் உரிமைத்தொகை வழங்கப்படும் என அறிவித்தது. ஆட்சிப்பொறுப்பு இரண்டாண்டு காலம் நிறைவடைய உள்ள நிலையில், இதுகுறித்த அறிவிப்பு வெளியாகவில்லை என தொடர்ந்து கேள்வி எழுந்து வந்தது.  மகளிருக்கான உரிமைத்தொகை அந்த வகையில், மகளிருக்கான 1000 ரூபாய் உரிமைத்தொகை … Read more

தமிழ்நாடு பட்ஜெட் 2023: ரியல் எஸ்டேட் துறைக்கு பம்பர் பரிசு கொடுத்த பிடிஆர்

பெரிதும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட தமிழக பட்ஜெட் 2023 சட்டப்பேரவையில் தாக்கல் செய்யப்பட்டுள்ளது. எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்யும் வகையிலான திட்டங்களுக்கு முன்னுரிஐ கொடுத்து அதற்கு நிதிஒதுக்கீடு செய்யப்பட்டுள்ளது. குறிப்பாக திமுக தேர்தல் வாக்குறுதியில் அறிவிக்கப்பட்ட மகளிர் உரிமை தொகை அறிவிப்பு இந்த பட்ஜெட் கூட்டத்தொடரில் வெளியாகும் என எதிர்பார்க்கப்பட்ட நிலையில், அதனை அதிகாரப்பூர்வமாக அறிவித்திருக்கிறார் நிதியமைச்சர் பிடிஆர் பழனிவேல்தியாகராஜன். அந்த திட்டத்துக்காக சுமார் 7000 கோடி ரூபாய் நிதி ஒதுக்கீடு செய்யப்படும் என்றும் அறிவித்திருக்கிறார்.  ஆனால் அதனை எதிர்க்கட்சி தலைவர் … Read more

பழைய ஓய்வூதிய திட்டம் குறித்து பேச்சே இல்லை… அரசு ஊழியர்களின் நிலை என்ன?

TN Budget 2023 Old Pension Scheme: தமிழ்நாடு அரசின் 2023-2024 நிதியாண்டுக்கான பட்ஜெட்டை, நிதியமைச்சர் பிடிஆர் பழனிவேல் தியாகராஜன் சட்டப்பேரவையில் இன்று தாக்கல் செய்தார். சுமார் காலை 10 மணிக்கு தனது பட்ஜெட் உரையை தொடங்கிய நிதியமைச்சர், மதியம் 12 மணியளவில் தனது உரையை நிறைவுசெய்தார்.  சுமார் 2 மணிநேரம் நீடித்த பட்ஜெட் உரையில், பல்வேறு புதிய அறிவிப்புகளையும், ஏற்கெனவே செயல்பாட்டில் உள்ள திட்டங்களுக்கான நிதி ஒதுக்கீடு அறிவிப்புகளையும் அவர் வெளியிட்டார். இந்த பட்ஜெட்டில் முக்கிய … Read more

பிரிட்டனில் பதற்றம்! இந்திய கொடியை அகற்றிய காலிஸ்தான் ஆதரவாளர்கள்… இந்தியா கடும் கண்டனம்!

இந்தியாவில்  காலிஸ்தான் ஆதரவாளர் அம்ரித்பால் சிங், காவல்துறையினரால் தப்பியோடிய நபராக அறிவிக்கப்பட்டுள்ள நிலையில், லண்டனில் உள்ள இந்திய தூதரத்திற்கு வெளியே காலிஸ்தான் ஆதரவாளர்கள் ஆர்ப்பாட்டத்தில் ஈடுபட்டனர். ஞாயிற்றுக்கிழமை நடைபெற்ற இந்த ஆர்ப்பாட்டத்தின் போது, ​​காலிஸ்தான் தீவிரவாதிகள் இந்தியாவின் தேசியக் கொடியான மூவர்ணக் கொடியை அகற்ற முயன்றனர். இந்த சம்பவத்தின் வீடியோவும் வெளியாகியுள்ளது. இந்தச் செயலுக்கு இந்தியா கடும் அதிருப்தி தெரிவித்ததோடு, பாதுகாப்பு விவகாரம் தொடர்பாக பிரிட்டன் தூதருக்கு சம்மன் அனுப்பியுள்ளது. இந்திய தூதரகத்திற்கு வெளியில் நடைபெற்ற ஆர்ப்பாட்டத்தின் … Read more

மகளிர் உரிமைத் தொகை திட்டத்தில் திமுக வைத்திருக்கும் மறைமுக செக் – வலுக்கும் எதிர்ப்பு!

TN Budget 2023: மிகவும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட குடும்ப தலைவிகளுக்கான ரூ. 1000 என்ற மாத உரிமைத்தொகை திட்டத்தை இந்தாண்டு அமல்படுத்தப்படும் என சட்டப்பேரவையில் நிதியமைச்சர் பிடிஆர் பழனிவேல் தியாகராஜன் அறிவித்துள்ளார். சட்டப்பேரவையில் தமிழ்நாடு அரசின் 2023-24 நிதியாண்டுக்கான பட்ஜெட் இன்று தாக்கல் செய்யப்பட்டது.  இதில், பல்வேறு புதிய அறிவிப்புகள் வெளியான நிலையில், திமுக தனது தேர்தல் அறிக்கையில் அறிவித்த பல அறிவிப்புகளையும் இன்று சட்டப்பேரவையில் அறிவித்துள்ளது. குறிப்பாக, மகளிர் உரிமைத் தொகை ரூ. 1000, தகுதியான குடும்பத்தலைவிகளுக்கு … Read more

தமிழக பட்ஜெட் 2023: மகளிர் உரிமைத் தொகை ரூ.1000 அறிவிப்பு: பிடிஆர் சொன்ன கண்டிஷன்

தமிழக பட்ஜெட் 2023 தமிழக பட்ஜெட் 2023-24 தாக்கலின்போது நிதியமைச்சர் பிடிஆர் பழனிவேல் தியாகராஜன் பல்வேறு முக்கிய அறிவிப்புகளை வெளியிட்டார். அதில் பெரிதும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட மாதந்தோறும் பெண்களுக்கு ஆயிரம் ரூபாய் வழங்கும் மகளிர் உரிமைத் தொகை திட்டத்தை அறிவித்தார். இந்த திட்டம் கடந்த சட்டப்பேரவை தேர்தலின்போது திமுக தேர்தல் வாக்குறுதியாக கொடுக்கப்பட்டிருந்தது. ஆனால் ஆட்சி பொறுப்புக்கு வந்த பின்னர் மகளிர் உரிமைத் தொகை திட்டம் குறித்த அறிவிப்பை திமுக அரசு வெளியிடாமல் இருந்தது. இதுகுறித்து தமிழக முதலமைச்சர் … Read more

தமிழக பட்ஜெட் 2023: அதிமுக ஆட்சியில் மாநில வரி வருவாய் கடும் சரிவு – டேட்டா வெளியிட்ட பிடிஆர்

தமிழக அரசின் 2023 -24-க்கான நிதிநிலை அறிக்கையை நிதியமைச்சர் பிடிஆர் பழனிவேல் தியாகராஜன் தமிழக சட்டப்பேரவையில் தாக்கல் செய்தார். அதில் திமுக ஆட்சிக்காலத்தில் சிறப்பாக இருந்த வரி வருவாய், அதிமுக ஆட்சி காலத்தில் கடுமையாக சரிந்திருப்பதை புள்ளி விவரங்களுடன் தெரிவித்துள்ளார். பட்ஜெட் உரையில் இதனை அடிக்கோடிட்டு குறிப்பிட்டார். இது தொடர்பாக பிடிஆர் பழனிவேல் தியாகராஜன் பட்ஜெட் உரையில் குறிப்பிட்டுள்ளதாவது,  மத்திய அரசுடன் ஒப்பீடு வரலாறு காணாத பணவீக்கம், உக்ரைனில் தொடரும் போர், உலக நிதிச் சந்தையில் நிலவும் … Read more

தமிழக பட்ஜெட் 2023: ஒன்றிய அரசை விட தமிழகம் நிதி மேலாண்மையில் சிறப்பா இருக்கு – பிடிஆர் போட்ட வெடி

பட்ஜெட் தாக்கல் தமிழக நிதியமைச்சர் பிடிஆர் பழனிவேல் தியாகராஜன் தமிழக சட்டப்பேரவையில் 2023 -24-க்கான பட்ஜெட் தாக்கல் செய்தார். காலை 10 மணிக்கு சரியாக அறிமுக உரையை வாசிக்க தொடங்கிய அவர், பெரியார், அண்ணா மற்றும் கலைஞர் காட்டிய வழியில் சமூகநீதி பாதையில் தமிழகம் சிறப்பாக சென்று கொண்டிருக்கிறது. திராவிட இயக்க முன்னோடிகளின் வழிகாட்டுதலின்படி திராவிட மாடல் ஆட்சி நடந்துவருகிறது. முதலமைச்சர் தொடர்ந்து அளித்து வரும் ஊக்கத்தால் சிறப்பாக பணியாற்ற முடிகிறது. முதலமைச்சருக்கு நன்றி.  நிதித்துறை சீர்த்திருத்தம் … Read more