Yoga that heals the body and beautifies the mind: Today is International Yoga Day | உடலை இறகாக்கி மனதை அழகாக்கும் யோகா :இன்று சர்வதேச யோகா தினம்
நடைபயிற்சி நல்லது தான். அதிகாலையில் புத்துணர்வுடன் வேகநடை பயிலும் போது உடலும், மனமும் லேசாகும். இந்த வாய்ப்பு பெரும்பாலான பெண்களுக்கு கிடைப்பதில்லை. உடற்பயிற்சி நிலையங்களுக்கு சென்றால் கருவிகள் மூலம் பயிற்சி பெற்று உடலை நேர்த்தியாக்கலாம். அதற்கு நேரமும் நிதியும் ஒதுக்கவேண்டும். ஏழை எளியோரின் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய இலகுவான பயிற்சியாக யோகாசனம் உள்ளது தான் சிறப்பு. இன்று (ஜூன் 21) சர்வதேச யோகா தினம். பெரும்பாலான மையங்களில் ஒருவார கால இலவச பயிற்சி, குறிப்பாக பெண்களுக்காகவே நடத்தப்படுகிறது. அதை … Read more