காலை உணவாக தயிர்- வாழைப் பழம்: இந்த 5 நன்மைகள் இருக்கு!
ஒவவொருவருக்கும் காலை உணவு என்பது மிகவும் முக்கியமானது. அன்றைய தினம் முழுவதும் உடல் சுறுசுறுப்பாக இயங்குவதற்கு காலை உணவு ஒரு முக்கிய தேவையாக உள்ளது. இதனால் சத்தான ஊட்டச்சத்து அதிகம் உள்ள காலை உணவை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். எனவே இயற்கையில் அதிக சத்தானது எது என்பதை உணர்ந்து அந்த உணவுகளை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அந்த வகையில் காலை உணவாக தயிர் மற்றும் வாழைப்பழத்தின் கலவையை எடுத்துக்கொள்வது ஆரோக்கியமானது மட்டுமல்லாமல் ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததாகவும் உள்ளது. இதை … Read more