உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவை எளியமுறையில் குறைக்கனுமா? இஞ்சியை இப்படி சாப்பிட்டால் போதுமாம்!
கொலஸ்ட்ரால் ஆபத்தான நோய்களுள் ஒன்றாக கருதப்படுகின்றது. கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக காணப்பட்டால் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் கொலஸ்ட்ராலால் அபாயம் உள்ளது. இது சில நேரங்களில் உங்க உயிருக்கே ஆபத்தை ஏற்படுத்தலாம். இருப்பினும் இதனை ஆரம்பத்திலே கட்டுப்பாட்டுடன் வைத்திருப்பது அவசியமாகும். அதற்கு இஞ்சி தண்ணீர் உதவுவதாக கூறப்படுகின்றது. இது மொத்த கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளையும் குறைக்கிறது. அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், இதய நோய் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் தொடர்பான பிற நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். அந்தவகையில் … Read more