உங்களுக்கு பி-12 குறைபாடா? இதனால் உடலில் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் என்ன தெரியுமா
சிறியோர் முதல் பெரியோர் வரை உடலிலுள்ள அன்றாட செயற்பாடுகளுக்கு அவசியமான சில விட்டமின்கள் உள்ளன.அவை குறையுமிடத்து உடலின் அன்றாட செயற்பாடுகள் பாதிப்படைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். ஒரு சில உணவுகளின் மூலமே உடல் அவ்வாறான சத்துகளை உள்ளெடுத்துக்கொள்கிறது. 8 வகைப்படும் விட்டமின்கள் உள்ளன. அதில் பி-12 எனப்படுவதும் ஒன்றாகும். இது ‘சயனோகோபாலமின்’ என அழைக்கப்படும். இது இலகுவில் நீரில் கரையக்கூடியது. வைட்டமின் பி 12 இன் போதுமான அளவை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். இல்லையென்றால், நீங்கள் வைட்டமின் … Read more